0 Hotline: 0908 848 887

Quả mâm xôi có những tác dụng nào?

21-08-2019

Phúc bồn tử hay còn có tên gọi là quả mâm xôi được nhiều người ưa chuộng không chỉ vị ngon mà còn có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và việc làm đẹp. Cụ thể như thế nào? Mời bạn theo dõi nội dung bài viết dưới đây của Nông sản Langbiang.

1. Tác dụng giảm cân

Quả mâm xôi chứa gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, nhiều nước. Vì vậy, người ta hay ăn quả mâm xôi nhằm giảm cân mà vẫn đảm bảo cơ thể đủ chất. Ngoài ra, ăn mâm xôi còn rất tốt cho da mặt, giúp da thêm hồng hào.

2.Tác dụng giúp đen tóc

Vitamin E, các chất flavonoid và carotenoid trong quả phúc bồn tử giúp tăng cường tuần hoàn ở các mao mạch ngoại vi, thúc đẩy sự tái tạo các tế bào làm ngăn cản sự rụng tóc, chậm bạc tóc.

3.Trị mụn

Quả mâm xôi có tác dụng trị mụn vô cùng hiệu quả. Nhiều người dùng siro mâm xôi làm thức uống hằng ngày hoặc xay nhuyễn mâm xôi để đắp mặt, có tác dụng trắng da, kháng viêm trị mụn và làm da hồng hào.

4.Tác dụng chống oxy hóa

Quả phúc bồn tử có khả năng chống lão hóa lên đến 50% so với dâu tây, gấp 3 lần so kiwi, gấp 10 lần với trái cà chua. Với tác dụng bổ trợ của vitamin C và anthocyanin, công dụng phòng chống ung thư và ngăn ngừa oxy hoá của quả mâm xôi được gia tăng lên gấp bội.

5.Giúp sáng mắt, tăng cường trí nhớ

Thành phần của quả mâm xôi có chứa một lượng lớn chất phòng ngừa sự oxy hóa của võng mạc và loại trừ những gốc tự do gây hại cho võng mạc. Do đó, quả mâm xôi được dùng nhiều để làm thuốc bảo vệ cũng như nâng cao thị lực, kích thích não, nâng cao trí nhớ và tăng khả năng tư duy.

6. Tốt cho thận

Phúc bồn tử làm tiêu giảm lớn lượng canxi trong nước tiểu nên có công dụng chống sạn thận rất hữu hiệu, ngăn ngừa hình thành sỏi thận.

7. Giúp xương chắc khỏe

Mỗi ngày, bạn cần 2 nắm quả mâm xôi cũng đủ cung cấp lượng Mangan cần thiết cho người trưởng thành mỗi ngày. Mangan giúp hình thành các mô kết nối cho cơ thể, góp phần quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc xương chắc khỏe.

8.Tác dụng trị tiểu đường

Ăn phúc bồn tử giúp giải khát và hỗ trợ thanh nhiệt các bộ phận bên trong cơ thể. Song song đó, vị ngọt trong quả mâm xôi là do đường fructose, một loại “đường chậm” nên người bị đái tháo đường hay giảm cân không cần kiêng dùng.

9. Tốt cho sinh lý

Mâm xôi có khả năng tăng cường năng lực tình dục và sinh sản ở cả nam giới và nữ giới nhờ các dưỡng chất phong phú.

10.Tốt cho hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ trong quả mâm xôi rất cao. Theo tính toán, một nắm tay quả mâm xôi có chứa tới 8g chất xơ (đáp ứng 1/3 lượng chất xơ các chuyên gia khuyên nên bổ sung mỗi ngày) giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Ngoài ra chất xơ cũng giúp cải thiện sức khỏe tốt hơn bằng cách giảm lượng cholesterol có trong máu.

-----------

Tổng hợp Internet

 

Loading