0 Hotline: 0908 848 887

Những tác dụng của dưa lưới mà bạn nên biết

12-04-2019

Dưa lưới là một trong số các loại trái cây được rất nhiều người ưa chuộng vì vị ngon, ngọt và mùi thơm đặc biệt. Ngoài ra, dưa lưới còn có giá trị dinh dưỡng cao và nhiều công năng tuyệt vời trong phòng bệnh. Hãy cùng Nông sản Langbiang tìm hiểu thêm về điều này.

Giải khát

Dưa lưới có nhiều nước, mát, mùi thơm, vị ngọt thanh nên được đánh giá cao trong việc giải khát hiệu quả. Bạn có thể gọt vỏ và ăn trực tiếp, xay sinh tố để thưởng thức rõ hơn mùi vị của loại quả này.

Làm đẹp

Với hàm lượng calo thấp, ít đường, nhiều nước và giàu các vitamin, khoáng chất nên nếu ăn dưa lưới sẽ giúp cơ thể thải độc hiệu quả, cho làn da sáng mịn và căng mọng. Ngoài ra, Zeaxanthin trong dưa lưới còn có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tác động của tia cực tím.

Giảm căng thẳng

Thành phần dưa lưới bao gồm có kali nên sẽ làm tăng lưu lượng máu và oxy đến não, tạo cảm giác thoải mái, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Nếu đang có cảm giác khó chịu, 1 miếng dưa lưới sẽ là một gợi ý hay dành cho bạn lúc này.

Tốt cho mắt

Chất lutein, beta-carotene và zeaxanthin có trong dưa lưới là những hợp chất rất cần thiết cho đôi mắt sáng khỏe, giúp bạn ngừa được tình trạng thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.  

Giảm sưng viêm

Dưa lưới có nhiều vitamin trong đó có vitamin B6 - yếu tố góp phần làm tăng cường trao đổi chất, kháng viêm hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng bị nhiễm khuẩn khi gặp tổn thương.

Tốt cho tiêu hóa

Chất xơ và nước trong dưa lưới là 2 thành phần quan trọng mang lại hiệu quả trong việc tiêu hóa của cơ thể. Các cơ quan hoạt động ổn định sẽ giúp bạn ngăn ngừa táo bón - dấu hiệu bất ổn thường thấy của đường tiêu hóa.

Tốt cho tim mạch

Trong quả dưa lưới có chứa chất xơ, kali, vitamin C dồi dào sẽ giúp điều hòa hệ thống tim mạch, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, bệnh mạch vành và bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh.

Tốt cho bà bầu

Phụ nữ mang thai nếu ăn dưa lưới sẽ rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Axid folic và các vitamin thiết yếu giúp thai nhi tránh được tình trạng dị tật, thiếu chất dinh dưỡng trong thai kỳ.

Ngừa ung thư

Dưa lưới có nguồn chất chống oxy hóa phong phú giúp ức chế sự phát triển và hình thành của tế bào ung thư, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Vì vậy, ăn dưa lưới thường xuyên sẽ là cách bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Tuy nhiên, theo khuyến cáo, thì phụ nữ mới sinh và những người bị viêm ruột mãn tính không nên ăn dưa lưới vì có thể gây một số tác dụng không mong muốn như: làm tổn hao năng lượng hay làm tình trạng bệnh thêm nặng.

----------
Nguyen Hien

Loading